Sei interessato al concorso di VFI marina militare del 2025 ma temi le prove fisiche da dover affrontare? Ogni anno è sempre la stessa storia. Oltre alla preparazione attitudinale è essenziale dimostrare di aver le carte in regola per l’idoneità fisica.

Ancor prima di prepararti fisicamente devi accertarti che la commissione medica possa ritenerti “idoneo”. La stessa provvederà a valutare la salute dei tuoi occhi (con visita oculistica), le condizioni generali della tua salute, la salute cardiaca (con un ECG), lo stato psicologico (confronto con una psichiatra), il test Mantoux (per scongiurare la tubercolosi) e la visita otorinolaringoiatrica.

VFI marina militare 2025 prove fisiche per categorie

Prepararsi al VFI della marina militare nel 2025 significa anche superare delle prove fisiche. In base al settore a cui aspiri potrebbero venirti richiesti dei requisiti specifici. Quelli che affronteremo oggi riguardano i ruoli di incursori, anfibi, aeromobili, soccorritori marittimi e subaquei.

Prima di elencare le prove di idoneità fisica che ti saranno richieste, se ancora fossi in dubbio sui test psicoattitudinali sappi che noi potresti ricevere la preparazione adeguata grazie al nostro percorso personalizzato.

Punteggi incrementali

A patto che tu abbia eseguito il minimo indispensabile dalle precedenti prove fisiche, sappi che potresti avere l’occasioni di ottenere un punteggio incrementale da valutare “prova per prova”.

Nuoto 25 metri

Indipendentemente dallo stile di nuoto che vorrai adottare, il punteggio incrementale dipende dal tempo che impieghi al superamento della prova. Ad esempio, per un tempo uguale o inferiore a 16” voto “in più” sarà di 2, poi: 16” < t ≤ 20” → 1,4, e ancora 20” < t ≤ 22” → 0,80 ed infine 22” < t ≤ 24” → 0,30.

Piegamenti sulle braccia

Anche i piegamenti sulle braccia possono – una volta superato il minimo – farti ottenere un voto incrementale, che ti verrà assegnato da 0,1 fino ad un massimo di 2 punti per ciascun piegamento oltre il 15°, e fino ad un massimo di 35.

Addominali

Se proseguirai la prova degli addominali oltre il minimo previsto, anche in questo caso ti spetterà un voto incrementale pari allo 0,05 e fino ad un massimo di 2 punti, ammessa per ciascuna flessione del tronco oltre la 25esima e fino ad un limite di 65.

Trazioni alla sbarra

Al di là delle prove fisiche sopra citate, anche le trazioni alla sbarra potrebbero essere eseguite con continuità oltre il requisito minimo. In questo caso il voto incrementale sarà di 0,1 punti fino ad un massimo di 2, per ciascuna trazione oltre alla seconda ed entro un massimo di 22.

Come fare le prove fisiche per entrare in VFI marina militare

Ogni prova di efficienza fisica per entrare in VFI marina militare dev’essere eseguita prestando minuziosamente attenzione all’esecuzione e agli errori che potrebbero compromettere il punteggio.

Prova di nuoto

Sulla prova di nuoto non hai vincoli né sullo stile e neppure sul modo in cui partire dopo però aver rispettato il “segnale di via“. Ciò a cui devi prestare attenzione sono le quantità e/o i tempi adeguati al fine di evitare una congestione pre test.

Attenzione però a non appoggiarti da alcune parte, né sui galleggianti che dividono le corsie della piscina e neppure ai bordi. Se ciò dovesse accadere la commissione rigetterà la tua prova ritenendoti “inidoneo“.

Ti sarà permesso nuotare per 25 metri entro e non oltre i 28”.

Piegamenti sulle braccia

Lo svolgimento della prova dei piegamenti sulle braccia è piuttosto impegnativa. Dovrai partire da sdraiato e in posizione prona (a pancia in giù), completamento disteso e con il palmo delle mani poggiato sul suolo direttamente sotto il punto esterno delle spalle.

Assicurati che le gambe sia unite e con la punta dei piedi in appoggio a terra. Ti suggeriamo un outfit comodo ma soprattutto adeguato: tuta da ginnastica e/o pantaloncini e maglietta e idonee scarpe da ginnastica.

Attenzione al momento in cui sollevi il corpo da terra: dovrai mantenere una posizione ben allineata ed estendere completamente le braccia, e successivamente piega le braccia avendo cura di sfiorare il pavimento con il petto e con il viso.

Sarà la commissione a conteggiare voce alta le esecuzioni corrette, viceversa non sentire alcun conteggio.

Addominali

Per la prova fisica degli addominali parti da posizione supina, con mani dietro la nuca, le gambe flesse e i piedi bloccati alla spalliera. Poi esegui almeno 25 flessioni del tronco, in modo da sollevare il tronco portandolo oltre la verticale e riabbassarlo fino a sfiorare con la nuca il pavimento e senza pause tra un’esecuzione e l’altra.

Così come per le altre esecuzioni anche per questa prova l’esaminatore conteggerà a voce alta soltanto quelle corrette.

Trazioni alla sbarra

Affinché le trazioni alla sbarra vengano ritenute “valide“, dovrai partire da una posizione verticale con il corpo completamente sospeso a una sbarra orizzontale, con le mani in presa frontale (palmo delle mani in avanti) e ampiezza pari alla larghezza delle spalle.

Assicurati poi che le braccia siano completamente tese e supera con il mento il livello superiore della sbarra, per poi tornare nella posizione iniziale.

Non ti sarà permesso appoggiarti con le scarpe ad alcun appiglio (sia che si tratti di un muro laterale o un palo) e né tanto meno ti verrà concesso di cambiare la presa delle mani durante l’esecuzione.

Idoneità e non delle prove fisiche VFI marina militare

Ora che hai potuto osservare quali sono le prove fisiche (con tanto di modalità e condizioni) per entrare in VFI marina militare nel 2025, tocca specificare la parte più complessa dell’intera selezione: i principi di idoneità e inidoneità.

Laddove non riuscissi a completare anche solo una prova di efficienza fisica, la commissione ti escluderà dal concorso ritenendoti “inidoneo”.

Ti ribadiamo infine l’importanza dei punteggi nelle prove fisiche del VFI marina militare 2025 che saranno valutati – fino ad un massimo di 4 – nella graduatoria finale.